Вреден ли энергетик
Чем вредны энергетики для здоровья – свойства и противопоказания
На сегодняшний день энергетические напитки являются очень популярными, ведь это так приятно – весь день быть в тонусе. Однако далеко не каждый осознает, что за употреблением таких синтетических напитков скрывается огромная опасность. В этой статье мы рассмотрим, чем вреден энергетик, а также узнаем, как можно его употреблять без вреда для своего здоровья. Внимательно прочитайте данную информацию, для того чтобы максимально себя обезопасить.
Что представляют собой энергетические напитки
Прежде чем рассматривать, чем вреден энергетик, нужно понять, зачем вообще изобрели этот напиток. В зависимости от того, какие ингредиенты входят в его состав, он может быть как безалкогольным, так и слабоалкогольным. Каждый из них предназначен для стимуляции нервной системы и оказания антиседативного эффекта.
Энергетики способны очень быстро дарить чувство бодрости, повышают работоспособность и дают возможность ощутить неиссякаемый прилив сил. Чаще всего такие напитки употребляют студенты во время сессии, дальнобойщики, офисные работники, а также те, кто любит посещать ночные клубы.
Так как жидкость сильногазированная, то это приводит к тому, что активные вещества максимально быстро усваиваются организмом, а значит, нужный эффект достигается в максимально короткие сроки.
Несколько слов о составе
Далеко не многие люди задаются вопросом, чем вреден энергетик. Конечно, если употреблять данный продукт в умеренных количествах, то существенного вреда здоровью это не нанесет. Но вот злоупотребление может сыграть с вами плохую шутку. Состав тонизирующего напитка в первую очередь зависит от производителя. Однако чаще всего в составе жидкости можно найти кофеин и стимуляторы. Ни для кого не секрет, что кофеин содержится во многих растениях, поэтому в состав напитка могут входить такие ингредиенты, как экстракт гуараны, мате или зеленого чая.
В первую очередь чем вреден энергетик, так это тем, что дозировка кофеина в нем значительно превышена. Оптимальным считается количество 150 мг на литр, в то время как в большинстве тонизирующих напитков эта цифра достигает 350-400 мг.
Довольно часто производители добавляют в свои продукты различные витамины, что является несомненным плюсом. Однако не стоит думать, что их будет достаточно для ведения нормальной жизнедеятельности. Поэтому внимательно читайте состав и обязательно обращайте внимание на все мелочи.
В состав напитка также могут входить адаптогены, которые укрепляют нервную систему и повышают стойкость организма к вредному воздействию окружающей среды. Также в состав может входить и таурин, оказывающий на организм положительное влияние.
Виды напитков
Многие люди задаются вопросом, вреден ли энергетик. На самом деле в этом мире все вредно, что в избытке. Современный рынок просто поражает своим изобилием. На прилавках супермаркетов можно встретить просто огромное количество энергетиков. Однако полезные найти среди них не так-то просто. Несмотря на это, энергетики способны поднимать настроение и повышать общий жизненный тонус. Рассмотрим две основные группы энергетических напитков:
– повышающие настроение и добавляющие бодрость за счет входящих в состав углеводов и витаминов;
– оказывающие эффект за счет входящего в состав кофеина. Такие энергетики оценят по достоинству люди, работающие в ночное время суток, а также студенты, готовящиеся к сдаче экзаменов, и дальнобойщики.
В чем же польза
Чем более безопасен состав у такого напитка, тем более он полезен. Конечно, энергетик вредно пить, однако если это делать не систематически, то сильного вреда здоровью он не принесет. Старайтесь выбирать те тоники, в состав которых входят адаптогены и витамины. Они повысят уровень вашей бодрости естественным образом. Напитки же на основе кофеина способны очень быстро поднять вам настроение, но в то же время они оказывают отрицательное влияние на нервную систему в целом. Входящие в состав газы способны максимально ускорить действие энергетика на организм, что является несомненным плюсом.
Обязательно задумайтесь, насколько вредны энергетики на основе алкоголя. Спирт сам по себе оказывает негативное влияние на нервную систему, а в совокупности с кофеином вы нанесете непоправимый вред вашему здоровью.
Как видите, польза может быть только в том случае, если вы принимаете тоники не на основе кофеина. Кофеиносодержащие напитки оказывают очень сильное воздействие на нервную систему. Поэтому если вы все же вынуждены употреблять такого вида энергетик, то принимайте минимально возможную порцию.
Удобство энергетика заключается в том, что его можно выпить абсолютно в любом месте. Его не нужно заваривать, как кофе, и ждать, пока он остынет. Все, что от вас потребуется, – это открыть бутылку и наслаждаться приятным вкусом.
Какой вред оказывает кофеин
Еще раз стоит обратить внимание на то, вреден ли энергетик. Несмотря на то что в состав напитка будет входить тот же самый кофеин, который входит и в состав кофе, второй напиток будет менее опасным. Ведь концентрация кофеина в энергетике будет невероятно большой. Конечно, данный ингредиент в маленьких количествах способен оказывать положительное воздействие на организм. Но вот большие дозировки ни к чему хорошему не приведут.
Энергетик вреден для здоровья именно потому, что в его состав входят повышенные дозы кофеина, оказывающие раздражающее воздействие на все системы органов в целом. Например, напиток способен повышать артериальное давление, а также увеличивать частоту сердечных сокращений. При постоянном употреблении такого тоника сердце начинает изнашиваться преждевременно, а значит, возникают заболевания сердечно-сосудистой системы.
Очень важно задуматься, вреден ли энергетик для здоровья. Напиток способен разрушать костную ткань, а также влиять на состояние пищеварительной системы. Входящие в состав компоненты повышают кислотность желудка, что может привести к изжоге. Также напиток оказывает непосредственное влияние на центральную нервную систему. Чрезмерное употребление тоника может стать причиной бессонницы и депрессивного состояния.
Влияние сахара
Не стоит забывать и о том, что в состав энергетических напитков входит сахар, причиняющий человеческому организму немало вреда. Легкие углеводы способствуют быстрому набору веса, порче зубной эмали, а также возбуждению центральной нервной системы. Кроме сахаров в состав обычно входят и различные красители, пользы от которых тоже немного.
Насколько вреден энергетик
Как уже было сказано выше, чрезмерное употребление энергетических напитков отрицательно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Повышается артериальное давление, а это, в свою очередь, приводит к постоянным головным болям и головокружению. Понижается также и тонус сосудов.
Не стоит забывать и о том, что энергетические напитки отрицательно воздействуют и на нервную систему. Под их влиянием нервная деятельность нашего организма замедляется, поэтому мы чувствуем постоянную сонливость, усталость, агрессивность, раздражительность, а также становимся склонными к развитию депрессивных состояний.
При регулярном употреблении тонизирующих напитков организм тратит слишком большие энергетические запасы, восстановить которые не так-то просто. Для этого необходимы полноценное питание и сон. Кофеин вам придаст энергию, однако он одолжит ее из запасов, приготовленных вашим умным организмом на будущее.
Также энергетики оказывают отрицательное влияние на обменные процессы. Метаболизм замедляется, пищеварение значительно ухудшается, и продукты распада выводятся из организма с трудом. Кроме этого такой продукт ухудшит и здоровье печени и почек.
Эффект привыкания
Подумайте, вредно ли пить энергетик, если данный напиток способен привести к привыканию. Ведь организм попросту привыкнет к дополнительной стимуляции. После баночки вкусного напитка вы почувствуете прилив сил и хорошего настроения. Однако вскоре наступит момент, когда одной порции вам будет недостаточно. А вскоре и двух будет мало.
А затем в один миг вы решите, что больше не хотите пить энергетики, однако поднять без них настроение будет не так-то просто. Именно поэтому очень важно знать меру и не злоупотреблять.
Кому нельзя пить
На самом деле даже такой, на первый взгляд, полезный напиток, как энергетик, можно пить далеко не всем. Одна порция энергетического напитка содержит просто огромную дозировку кофеина, а также других энергетических компонентов. Далеко не каждый организм сможет выдержать такую нагрузку. Поэтому существует ряд противопоказаний, при которых пить данный напиток строго запрещено.
Итак, лучше всего воздержаться от употребления энергетиков в таких случаях:
- людям, страдающим перепадами артериального давления;
- при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы;
- не стоит пить энергетик людям, страдающим бессонницей, а также имеющим легковозбудимую нервную систему;
- ни в коем случае средство нельзя использовать детям, подросткам и лицам преклонного возраста;
- также стоит отказаться от употребления напитка беременным и кормящим женщинам, так как кофеин окажет отрицательное влияние на здоровье не только матери, но и ее будущего малыша.
Правила применения
Если вы задаетесь вопросом, вреден ли безалкогольный энергетик, то поверьте, он более безопасен, чем напиток, содержащий алкоголь. Однако для того, чтобы тоник нанес минимум вреда вашему здоровью, пить его нужно правильно.
Максимальная суточная норма должна составлять 250 мл напитка в день. В продаже можно увидеть большое количество пол-литровых и литровых банок и бутылок. Остерегайтесь такой тары, так как в ней содержится чрезмерно большая дозировка кофеина.
Ни в коем случае не употребляйте такие напитки после занятий спортом, а также перед тренировкой. Последствия такого действия могут быть крайне плачевными. Также не совмещайте энергетики с алкогольными напитками и любой другой жидкостью, повышающей уровень энергии. Сюда в первую очередь стоит отнести кофе и чай.
Если вы все же приняли решение выпить энергетик, то лучше всего сделайте это в первой половине дня. Нескольких глотков чудодейственного напитка будет для вас вполне достаточным. Конечно, практически все энергетики обладают очень приятным вкусом, однако не стоит пить их с целью утолить жажду, ведь они для этого не предназначены.
Выводы
Конечно, выпив энергетик, вы сможете ненадолго взбодриться и поднять себе настроение. Однако даже одна баночка столь вкусного напитка способна нанести непоправимый вред вашему здоровью. Поэтому лучше не употребляйте энергетики вовсе. А если все же вы это делаете, то знайте меру и не злоупотребляйте.
Не забывайте о том, что ваше здоровье находится в ваших руках. Только вы за себя отвечаете, поэтому берегите себя. Не забывайте о том, что существует огромное количество других методов, как можно взбодриться. Употребление энергетического напитка не самый удачный вариант. Заботьтесь о своем здоровье, и оно позаботится о вас.
Как нас убивают энергетики: вредные свойства
Практически каждый современный студент проводит ночи без нормального сна во время подготовки к экзаменам. Чтобы продлить свое бодрствование, многие обращаются за помощью к энергетическим напиткам. Быстрый эффект гарантирован, а вред одна банка точно не принесет.
Однако если злоупотреблять данным «окрыляющим» средством, то можно получить ряд проблем со здоровьем.
Первые энергетики
Первым энергетиком принято считать «Кока-колу», так как в ее состав с 1886 года и по 1903 год добавляли кокаин (из листьев коки). И она действительно бодрила. В 1960-х в Японии фармацевтическая компания стала выпускать Lipvitan-D. Этот напиток был очень популярен среди трудолюбивых азиатских офисных работников, а позже в 1980-е и у молодежи.
Более современный вид энергетиков, который остался и по сей день, появился в 1976 году в Тайланде — Krating Daeng. Австрийский бизнесмен Дитрих Матешиц заприметил этот чудо-напиток, подстроил его состав под вкус европейского населения и появился на свет Red Bull.
Из чего состоит
Но что плохого в энергетиках, если в них содержится безопасная доза кофеина? Дело в том, что есть и другие ингредиенты, сочетание которых негативно сказывается на состоянии человека. Вот обычный состав среднестатистического энергетического напитка: кофеин, сахар, гуарана, таурин, L-карнитин и витамины группы B. Только порция витаминов настолько мала (0,8 и 0,4 мкг на 100 миллилитров), что никакого действия не оказывает, а все остальное содержится в норме.
Однако ни один ученый не сможет твердо заявить, что сочетание всех растительных компонентов вместе с кофеином не вредит здоровью. Нет точного исследования действия комплекса компонентов на человека.
Никакой дополнительной бодрости ждать не стоит, особенно если вы кофеман и организм уже привык получать кофеин ежедневно. Получается, что энергетические напитки — пустышка? Пустышка при употреблении одной-двух банок в неделю. Однако многие люди пристрастились к этой чудо-жидкости и уже не замечают, что пьют ее чуть ли не каждый день. Накопительный эффект имеет свои последствия.
Вред для сердца и сердечно-сосудистой системы
Кофеин, входящий в состав энергетических напитков, — это один из самых мощных стимуляторов нервной системы. Передозировка кофеином для людей со слабым сердцем может наступить от 2-х банок. Убойное сочетание гуараны и таурина увеличивают концентрацию кофеина в напитке, вымывают полезные вещества из крови и вызывают тахикардию.
Еще в 2014 году ученые Европейского регионального бюро Всемирной организации здравоохранения заявили, что энергетики у молодежи вызывают гипертонию, а у взрослых людей повышается риск развития артериальной гипертонии.
Были зарегистрированы случаи с летальным исходом. В 2007 году в Австралии мужчина перенес остановку сердца после употребления 7-8 банок энергетических напитков во время активной физической нагрузки. В США 28-летний мужчина выпил три банки энергетиков по 250 мл за 5 часов до баскетбольного матча. Через 30 минут после игры он потерял сознание, мужчину спасали в больнице от остановки сердца, но через 3 дня он умер. Напрямую эти случаи не связывают с энергетиками, но совокупность употребления большого количества данного напитка и физической активности потенциально смертельно опасны.
Центральная нервная система тоже под угрозой
Сюда можно отнести такие последствия от употребления энергетических напитков, как тревожность, бессонница, приступы судорог, нервозность, неконтролируемые приступы гнева, тремор и даже психоз. Дело в том, что если постоянно пить энергетики, они дадут обратную реакцию. Вместо мнимой бодрости вы станете чувствовать апатию, усталость, лень.
Продолжение употребления усугубляют эти симптомы, уровень гормона стресса норэпинефрина увеличивается на 74%. Даже 50 мг кофеина может вызвать тахикардию и возбуждение. При передозировке токсичность кофеина похожа на отравление амфетамином. Выход может быть только один — отказ.
Негативное влияние на пищеварительную систему
Кофеин сам по себе в больших дозах вредит пищеварительной системе. А в сочетании с таурином и гуараной приводит рано или поздно к гиперстимуляции пищеварительного тракта. Вы можете испытать на себе целый спектр последствий: тошноту, диарею, рвоту, боли в животе. Такие напитки разрушают слизистую и стимулируют выработку соляной кислоты. Если не прекратить употребление энергетиков, то высока вероятность развития гастрита, изжоги и даже язвы.
Что же пить в экстренных ситуациях, если нужна бодрость?
Если вам все же необходимо чувствовать себя бодрее и лучше, то сходите в кофейню, где в меню есть колд брю. Это один из способов альтернативного холодного заваривания кофе.
Он имеет насыщенный вкус, повышенную плотность и большее содержание кофеина, чем в обычных кофейных напитках. Он вас точно взбодрит без негативных последствий. И еще один плюс — он продается в бутылочках, которые можно хранить дома до 2-х недель.
Читайте также: Как кофе влияет на организм человека: польза и вред для здоровья. Узнаете о вредных и полезных свойствах, сколько и как пить кофе. Кому стоит отказаться от него, и почему детям нельзя пить кофе.
Энергетические напитки: вред не вред
Энергетики «Ягуар», «Рево», «Страйк» и др. — популярнейшие напитки у молодежи. Когда прохожу мимо дворов, парков, сквериков, то часто замечаю, как много школьников и молодых людей пьют эти напитки. Также эти энергетики очень полюбили и девушки.
(У меня очень пригорело, когда увидел Цоя И “Брата” на банке с ягой, хотя маркетологи постарались.)
В ягуаре содержится 9% спирта, что равно 50 гр. водки. Мнения специалистов и врачей: если человек потребляет 2 банки напитка ягуар в неделю, то его уже можно считать алкоголиком. Так же в напитке ягуар содержится кофеин (300 мгл), это значит, что одна банка яги (ужасное слово) содержит 4 чашки крепкого кофе. Кто-то из вас пил, когда ни будь 4 чашки крепкого кофе за раз? Не каждый взрослый человек может себе такое позволить! А как это губительно для растущего организма? А ведь молодые люди не ограничиваются одной банкой напитка ягуар!
Кроме того, в ягуаре содержатся: красители, ароматизаторы, подсластители, консерванты, такой адский состав подобрали для того чтобы напиток нравился подросткам, не каждый подросток может выпить 50 гр. водки. А если водку сделать вкусной? При опросе подростков, какой напиток они предпочитают больше всего? Большинство отвечают, что напиток ягуар. Отмечают, что он вкусный и от него быстро пьянеют.
Вред ягуара не только в том, что он содержит спирт и так губительный для молодого организма, но вред еще и в красителях.
Бензоат натрия (Е 211) – по последним данным вызывает изменения ДНК (как вариант генного оружия направленный на наше будущее), может стать причиной рака и болезни Паркинсона.
Краситель «красный очаровательный» (Е 129) – по мнению ученых, канцероген (способен вызывать рак), он запрещен в 9 странах Европы
Углекислота – тоже используется как консервант, способствует более быстрому всасыванию всех компонентов напитка ягуар.
Кофеин – мобилизует организм на трату энергии, вызывает привыкание. Спросите людей, которые любят кофе, некоторые из них и не отрицают, что не могут без него.
Желудку – компоненты ягуара раздражают слизистую желудка и 12 перстной кишки, что приводит к гастриту, а затем и к язве желудка. Значительно повышается РН желудка, что так же ведет к образованию язв.
Поджелудочной железе – ягуар вредит и ей, сам по себе алкоголь отрицательно сказывается на поджелудочной железе, а вместе с этой адской смесью вдвойне. Смертельные случаи уже были, особенно опасно на голодной желудок пить ягуар, развивается панкреонекроз.
Сердечно-сосудистая система – напиток ягуар наносит колоссальный вред сердцу, повышается артериальное давление, увеличивается пульс. Сердце начинает работать на износ. Сердце делает в среднем на 10000 – 15000 лишних сокращений. Подробнее о вреде энергетиков на сердце.
Печень – напиток ягуар серьёзно вредит печени, так как печень вынуждена перерабатывать не только алкоголь, но и всю эту химию. Постепенно энергетические запасы печени значительно снижаются.
Не редки случаи и аллергических реакций – в напитке ягуар собрано большое количество разнообразных химических веществ, любое из этих веществ может вызвать анафилактический шок, смерть от которого практически моментальная, если рядом не будет специализированной бригады. Такие случаи имеют место быть.
Средний возраст потребителей данных напитков: 12-16 лет. Данные напитки способствуют раннему, регулярному потреблению алкоголя, что приводит к развитию детского и юношеского алкоголизма.
Производители данных напитков многое не договаривают, они ограничиваются надписью, что не рекомендуется выпивать более 1 банки в день, а также больным и беременным. Однако подростки не ограничиваются 1-ой банкой ягуара, в среднем они потребляют по 2-3, а на дискотеках и 8-10 банок за ночь не редкость.
Энергетические напитки – энергию не содержат, они не дают энергию человеку, как многие так считают, они мобилизуют трату собственной энергии, которую организм накопил. Так люди себя только истощают.
Дикие слухи: есть ли бычья сперма в энергетических напитках?
В англоязычном интернете циркулирует изрядное количество слухов о том, что энергетические напитки содержат бычью сперму или бычью мочу. Однако, как считают специалисты, это всё путаница, возникшая из-за сходства в произношении слов Taurus (телец или бык) и таурин (аминокислота, часто входящая в состав энергетиков).
Таурин ранее извлекали из животных, но сегодня она делается в лабораториях. В разделе часто задаваемых вопросов на сайте компании Red Bulls, специально для особо мнительных написано: «Таурин в энергетическом напитке Red Bull является чисто синтетическим веществом, производимым фармацевтическими компаниями, а не из животных или животных материалов».
Не все, однако, считают, что энергетики вредны. Как писал ранее News.ru , ФИЦ питания и биотехнологии придерживаются иного мнения, полагая, что безалкогольные тонизирующие напитки представляют угрозу для здоровья не более, чем сладкий чай, кофе и другие сахаросодержащие напитки. Также эксперты ФИЦ отметили, что «нет научного обоснования необходимости запретов и ограничений их (энергетических напитков) применения сверх установленных в настоящее время в рамках существующего законодательства и ЕАЭС».
Главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава России Евгений Брюн указывает, что ему «не приходилось сталкиваться с фактом нарушения работы нервной системы и когнитивных функций, вызванных употреблением безалкогольных тонизирующих напитков» (письмо Е.Брюна имеется в распоряжении редакции News.ru ).
Тем не менее, Законодательное собрание Санкт-Петербурга рассмотрело законопроект, который предлагает не отпускать энергетики несовершеннолетним, а также пресечь их продажу «в организациях, осуществляющих деятельность в сфере образования, воспитания, развития несовершеннолетних, организации их отдыха и оздоровления, социальной защиты и социального обслуживания, в сфере детско-юношеского спорта, культуры и искусства».
Факты и статистика
В 2000 году Ирландия была потрясена нелепой смертью 18-летнего баскетболиста Росса Куни, который умер прямо во время матча. Выяснилось, что перед игрой он выпил 3 банки энергетика.
В 2011 году чуть трагически не погиб 34-летний Нил Ушаков, мэр Риги (Латвия). Популярный молодой политик принимал участие в марафоне, попивая во время забега «бодрящий» напиток. До финиша оставался еще километр, когда столичный градоначальник упал и потерял сознание. Слава богу, врачам удалось его спасти.
В том же 2011 году Россию потрясло известие о внезапной смерти во сне (от кровоизлияния в поджелудочную железу) студентки-первокурсницы медицинского колледжа из Пензы. Перед этим девушка прошла медосмотр, который не выявил у нее никаких угрожающих жизни патологий. Следователи выяснили, что погибшая длительное время сидела на диете, а потом на дне рождения подруги позволила себе кусок торта, шампанское и… энергетический напиток. При вскрытии судмедэксперты не обнаружили в ее организме ни пищу, ни алкоголь, а только кофеин – стимулятор, который воздействует на сосуды. Поэтому под подозрение сразу же попал энергетик. Этот случай стал первым в нашей стране, когда энергетическими напитками заинтересовались правоохранительные органы.
Не так давно в Соединенных Штатах опубликован отчет, который просто шокировал общественность. Оказывается, всего за один год (2012-й) в стране зафиксировано 92 случая заболеваний, спровоцированных употреблением энергетиков, и 13 случаев смертей от них.
В РФ только за 2015-2018 г зафиксировано более 4000 от внезапной смерти при употреблении энергетика. Например, в Омске ежегодно фиксируется 700 смертей от этого напитка.
Странно, но находятся и те, кто хвалит эти напитки. Вот несколько скриншотов с сайта отзывов о Ягуаре:
Источники:
http://www.syl.ru/article/368458/chem-vrednyi-energetiki-dlya-zdorovya—svoystva-i-protivopokazaniya
http://zen.yandex.ru/media/id/5c01c653b377c3059ebdb38d/5d3a4851fc69ab00ae69e06a
http://pikabu.ru/story/yenergeticheskie_napitki_vred_ne_vred_6682353
