Как спасти брак

Эффективные советы, как спасти брак на грани развода

Кажется, совсем недавно семейная пара была счастлива. Рука об руку слушали марш Мендельсона, принимали множество поздравлений, с удовольствием проводили время вместе, родили детей, у кого-то успели появиться внуки. И вдруг брак рушится. Вместо любви, понимания, ласки, нежности супруги относятся друг к другу отчуждённо, холодно. Чтобы сохранить семью, находящуюся на грани развода, следует прислушаться к советам психологов.

Причины развода

Все семейные пары абсолютно разные, со своими традициями, историями. Если брак трещит по швам, эта беда может быть вызвана различными причинами. Как поступать, чтобы не допустить распада семьи, подскажет психолог. Специалистами был проведён анализ предпосылок, ведущим к прекращению брака. По их мнению, основными причинами развода являются:

Измена. Она способна разорвать даже самые крепкие отношения, уничтожить даже самую сильную любовь. В прежние времена женщин убеждали в полигамности мужчин, что они по своей природе охотники, им необходим новый объект страсти для самоутверждения, что нет мужчины, которые хоть раз не ходил бы налево. Но для современной женщины даже малейшая интрижка избранника является поводом прекратить с ним всякие отношения, даже если вместе прожито много лет. Ситуация может усугубиться, если партнёр заразился заболевания венерологического характера или ВИЧ-инфекцией.
Алкогольная, наркотическая зависимость. Мало кто из супругов готов длительное время мириться с пагубными пристрастиями любимого человека. Помимо этих двух зависимостей в наше время прибавились ещё две – компьютерная и игровая (азартные игры).
Отсутствие детей. Если муж или жена не хотят или по состоянию здоровья не могут оставить потомство, можно предсказать этой паре расставание. Даже если один из супругов бесплоден, не само заболевание приводит к разводу, а категорическое нежелание исправить ситуацию, к примеру, усыновлением.
Партнёры несовместимы. Это касается не только характеров. К разрыву может привести наличие любых разногласий, например, если у супругов разные национальные, религиозные, политические убеждения, они по-разному смотрят на процесс воспитания детей.
Материальные проблемы. Особенно, если кто-то из супругов отказывается искать работу. Интересный факт: ещё пару десятилетий назад женщины со страхом думали, что могут остаться в одиночестве, без финансовой поддержки мужа, с ребёнком. Современные дамы социально адаптировались, у них нет потребности держаться за приевшийся брак. Часто женщины успешно делают карьеру, решают проблемы сами. Становиться нянькой для взрослого мужчины в их планы не входит.
Неспособность супругов справляться со сложностями. Такое часто встречается в молодых семьях. Юные муж и жена оказываются неготовыми к бытовым трудностям, особенно, если причиной для брака стала беременность невесты. Родившийся ребёнок, заботы о нём приводят к разрыву. Ещё одной причиной развода после рождения малыша является ситуация, когда новоиспечённая мама всё время посвящает ребёнку, а муж не свыкся с новой ролью, не воспринимает себя в качестве отца.
Вмешательство третьих лиц. Родственники, друзья, навязывающие своё мнение, как жить семье, своими советами разрушают гармонию внутри брака, тем самым вынуждая супругов разойтись.
Пары, находящиеся в браке не одно десятилетие, сталкиваются с другой проблемой: выросшие дети покидают дом, образуется пустота. Если супруги сохраняли брак только ради детей, после начала их самостоятельной жизни необходимость сохранять семью исчезает.
Заболевание, инвалидность мужа или жены так же может привести к разводу, если здоровый супруг не найдёт в себе сил и смелости справляться с навалившимися трудностями.
Применение физического или морального насилия также приводит к расторжению брака.
Проблемы интимного характера. Если один из супругов или оба недовольны интимными отношениями в браке, это неизбежно приведёт к распаду семьи.

Стоит ли бороться?

Как же понять, есть смысл спасать брак или нет? Едва только возник конфликт со второй половинкой, не стоит спешить и угрожать, что вы подадите на развод. Первым делом нужно освободиться от бурных эмоций. Они не позволяют объективно оценивать ситуацию в данный момент.

Можно постараться заново испытать с партнёром все самые радостные моменты, например, вспомните начало вашего знакомства, все чувства, которые испытывали в то время. Просмотрите фотографии с совместных мероприятий, отпуска, путешествия.

Но если ваш вывод неутешителен, вы признались сами себе, что сохраняете семью из-за страха начинать жизнь заново, или вообще не можете обосновать, почему до сих пор рядом именно с этим человеком, скорее всего, придётся принять решение о разводе.

Как восстановить теплые семейные отношения?

Чтобы восстановить отношения, понадобиться приложить все возможные усилия, даже испробовать нечто новое, научиться чему-либо.

Проявляйте неординарность во всём, касающемся семьи. Пусть супруг снова увидит в вас ту девчонку, которую однажды он захотел назвать своей женой.

Советы психолога, что делать женщине, если семейные отношения зашли в тупик

Только в сказках после свадьбы живут долго и счастливо, с улыбкой умирая в один день глубокими стариками. В реальности семейные пары сталкиваются с множеством испытаний. Одни учатся их преодолевать вместе и продолжают идти по жизни рука об руку, другие теряют силы и разрывают отношения. Как спасти брак, если вы находитесь на грани развода, рекомендуют психологи:

Успокойтесь, прекратите истерики, приведите себя в порядок, поймайте позитивную волну.
Начните с партнёром диалог. Конечно, это сложно сделать, особенно если красноречие не ваша стихия и прежде вы не вели откровенных разговоров. Но сесть вместе на диван и просто поговорить необходимо. Сейчас вам нужно понять, как строить свою жизнь дальше, чего каждый из вас ждёт от брака. Пусть избранник выскажется, не перебивайте, даже если хотите что-то добавить, возразить. Выдвигать претензии ни к чему. Ваша задача не разругаться окончательно, а выяснить, чего желает ваш супруг на самом деле.
Если вам сложно вслух сказать всё, что вы хотите, напишите партнёру письмо, где обстоятельно изложите свои мысли. Попробуйте его убедить так же письменно ответить вам.
Прочтите список мужа, ему отдайте свой. Если его письмо вас огорчит, разозлит, разочарует, постарайтесь воспринять мнение мужчины с уважением и достоинством.
Вместе определите, что вы будете делать дальше, не отклоняйтесь от намеченного плана.

Читать еще: Какие бывают жанры кино

Если муж разлюбил

Некоторые мужские недостатки женщины научились не замечать. Например, не обращают особого внимания, если муж разбрасывает носки, не закрывает зубную пасту. Но к тому, что касается интимных отношений, дамы относятся придирчиво.

Подумайте, что изменилось за последнее время, и приступайте к решению проблемы.

Чтобы спасти отношения на грани разрыва, психологи советуют женщинам:

встречать мужа искренней улыбкой, радоваться любым мелочам;
интересоваться у супруга, как он провёл день, но делать это ненавязчиво, а не в форме допроса;
благодарить за любое внимание, помощь;
просить помочь в чём-либо, чтобы он чувствовал себя нужным;
заботиться о своём внешнем виде, даже если на пять минут выходите в магазин; стараться и дома, для мужа, всегда быть на высоте;
давать мужу отдохнуть от вас и детей;
заниматься общим делом;
задействовать супруга в делах, связанных с детьми, например, просить помочь с костюмом на утренник;
удивлять его, делать что-то необычное для вас. К примеру, если раньше после обиды вы позволяли себе тихо поплакать в подушку, то закатите скандал, бейте посуду, кричите. Если равнодушны к хоккею, то купите пиво, чипсы и составьте благоверному компанию.

Сохранение брака требует мобилизации всех сил, всех лучших качеств. Но помните, что работать над отношениями необходимо постоянно, на протяжении всей жизни.

Если муж изменил

Известие об измене любимого человека приводит в состояние шока, непонимания, злости, обиды. Кажется, что мир вокруг рушится. Мучает вопрос – как жить дальше, прощать или нет предательство, что сказать детям… Необходимо остановить негативные мысли, выпить холодной воды, умыться и думать разумно.

Психологи советуют женщинам:

Самое главное – если мужчина остался с вами, значит, измена была чисто физической, без привязанности, влюблённости. Муж не собирается оставлять вас, иначе давно ушёл бы к сопернице. Вам остаётся только понять, как принять факт измены и что делать дальше.
Задумайтесь, ведь любовница для вашего мужа – не повод расставаться с вами. Он дорожит репутацией, детьми, устроенностью в быту, и, конечно, вами.
Задайте себе вопрос: сможете ли вы простить супруга и жить вместе с ним дальше.
Если вы готовы к прощению, отключите телефон. Не ставьте в известность о случившемся маму, подруг. Да, их поддержка была бы важная для вас, но в будущем знание данной информации третьими лицами может негативно сказаться на ваших с мужем отношениях. Вам будут периодически, даже случайно, напоминать о неверности любимого мужчины.
Ни в коем случае не рассказывайте детям, не ссорьтесь с мужем прилюдно. Решайте проблему только вдвоём с мужем.
Обязательно дайте понять партнёру, что вам больно от его предательства. Не стоит каждый день упрекать его, устраивать истерики. Достаточно один раз проявить эмоции, но ярко, искренне, чтобы неверный супруг осознал, насколько остро вы переживаете его измену.
Если вам сложно решиться поговорить с мужем прямо, боитесь упустить важный момент, выразите свои мысли в письменном виде и передайте письмо мужу.

Если на разводе настаивает жена: что делать мужчине?

Если хотите сохранить брак, для этого нужно приложить силы обоим супругам. Мужчина способен на всё, в том числе и восстановить семью. В случае, когда не знаете, как убедить жену не разрушать семью, прислушайтесь к советам опытного психолога:

Старайтесь не просто слушать свою супругу, но и слышать, что она хочет вам сказать, даже если её слова кажутся вам не важными.
Почаще проявляйте нежность, говорите о своей любви, будьте ласковы с женой.
Попросите супругу написать на листе бумаги, что она считает вашими недостатками. Внимательно прочтите его, постарайтесь исправиться. Если у вас не получается преодолеть что-то в себе, женщина всё равно оценит ваши старания.
Помогайте ей с домашними обязанностями, особенно, если супруга тоже занята на работе.
Радуйте любимую цветами, подарками не только по праздникам, но и просто так.
Старайтесь как можно чаще выбираться куда-то вместе. Это не обязательно должна быть поездка в жаркие страны, достаточно пригласить любимую погулять по парку, выехать на природу, просто вместе съездить за продуктами в магазин.
Уделяйте время для разговоров с женой, интересуйтесь её делами, не перебивайте и не вздыхайте, даже если она начинает пересказывать, о чём сегодня болтала по телефону с подругой.
Вспомните, чем вы привлекли избранницу. Возможно, вы лучше всех в компании играли на гитаре, писали стихи, умели искромётно шутить, а последние годы вашей совместной жизни предпочитаете проводить время на диване? Станьте для супруги прежним парнем, при взгляде на которого загорались её глаза.
Не избегайте регулярного супружеского долга, экспериментируйте в постели, предлагайте партнёрше что-то новое, удивляйте её, дайте ей почувствовать, что для вас она по-прежнему самая желанная женщина.

Читать еще: Как оспорить отцовство

10 вещей, которые необходимо делать, чтобы не пришлось спасать свой брак от развода

Развод в современном мире становится обычным делом — достаточно взглянуть на неутешительную статистику. При этом каждый мечтает построить счастливый союз и прожить со своим партнером в любви и согласии долгие годы.

AdMe.ru обобщил советы психотерапевтов и разведенных, которые делятся своим профессиональным и личным опытом, как избежать ошибок и сохранить брак.

1. Уважайте друг друга

На взаимоуважении строится гармоничный супружеский союз. Даже когда вы в гневе на своего партнера, выражайте свои чувства с уважением.

Уважение позволяет исключить ситуации, когда одному из партнеров кажется, что второй пытается им манипулировать или продавливает свою позицию.

2. Не сравнивайте своего партнера с другими, берегите свое сердце

Пожалейте себя и свои отношения, не сравнивайте своего мужа (жену) с мужьями подруг, особенно незнакомых людей в инстаграме и других социальных сетях. Даже мысленно, а вслух тем более.

Помните, что окружающие транслируют не реальную, а желаемую картинку жизни и отношений. Так что далеко не факт, что мужья других дам каждый день купают их в лепестках роз, водят в шикарные рестораны, дарят дорогие шубы. А даже если и так, то из этого не вытекает, что эти пары счастливы.

3. Ухаживайте за собой

Никогда не переставайте следить за собой. Семейное счастье зависит от сексуальных отношений. А они, в свою очередь, строятся на привлекательности.

Ухаживайте за своим телом. Задумывайтесь о том, в каком виде вы появляетесь перед своей второй половинкой, в том числе дома. Застиранным треникам с отвисшими коленками, засаленным халатам, стоптанным тапочкам — нет. Подтянутой фигуре и элегантной домашней (и не только) одежде — да. Это касается и мужчин, и женщин.

4. Сначала муж, потом дети

Родительство требует от нас самоотверженной заботы о детях, но будет ошибкой приносить свой брак в жертву родительской миссии. Во-первых, если мир крутится исключительно вокруг ребенка — это плохо, прежде всего для него самого. Во-вторых, не забывайте, что в основе семьи — супружеская пара.

А в-третьих, дети рано или поздно вырастают и покидают родительское гнездо. И то, с чем вы останетесь, зависит только от вас — с дорогим сердцу человеком, с которым вас связывает общая история, или обнаружите, что от брака ничего не осталось, а вы встречаете старость с кем-то нелюбимым до зубного скрежета.

5. Прощайте

Никто не совершенен. И мы все ошибаемся. В любых отношениях партнерам случается неправильно понимать друг друга и делать друг другу больно. Если супруги не умеют прощать, то со временем отношения обрушатся под грузом накопившихся обид.

6. Не пытайтесь изменить своего партнера

Это распространенное заблуждение — что можно изменить своего супруга или супругу. У каждого есть недостатки, и вряд ли возможно перекроить кого-то так, чтобы он стал полностью соответствовать вашим представлениям об идеальном партнере.

К вещам, которые даже не стоит пытаться изменить друг в друге, относятся плохие привычки, религиозные убеждения, отношения с родителями, увлечения, то, как партнер воспринимает мир и расставляет приоритеты. А вот что стоит делать, так это создавать новые семейные привычки и традиции, которые будут радовать обоих.

7. Воздержитесь от ультиматумов и никогда не произносите слово «развод»

Избегайте фраз наподобие «Если это будет продолжаться, я уйду от тебя». И не произносите слово «развод». А если уж вы собираетесь его произнести, то будьте готовы к походу в ЗАГС и разделу имущества. Чтобы не ползать потом на коленях со словами «Я не то имел в виду», если партнер неожиданно скажет: «Окей, уходи».

Такие фразы, часто брошенные сгоряча, не забываются даже после примирения, увеличивая риск расставания.

8. Контролируйте свое раздражение

Попробуйте внутренне говорить себе «стоп» всякий раз, как вы хотите сказать близкому человеку обидное слово. Если вы чувствуете, что не можете совладать с собой, возьмите паузу. Только не используйте это как манипуляцию, наказывая партнера изоляцией. Скажите, что вернетесь к разговору, когда успокоитесь. И непременно сдержите свое слово.

9. Никогда не говорите плохо о своем партнере

Никогда не говорите плохо о своем партнере третьим лицам. От слова «совсем». Ни маме, ни подругам. У вас размолвка пройдет, вы все забудете и простите друг друга. А мама или подруги не забудут. Ваш партнер так и останется для них плохим, и они будут настроены к нему негативно.

Если тяжело и накипело, то в первую очередь поговорите по душам непосредственно с супругом. Если же остро необходимо поделиться с кем-то еще — обратитесь к психологу.

10. Выучите язык любви своего партнера

У каждого из нас есть язык любви. И ваш язык любви отличается от языка любви вашего мужа (жены). Возможно, для него проявлением любви является похвала и слова поддержки, а может быть, прикосновения, а возможно, забота, помощь или материальные подарки. Каким бы ни был его язык любви — выучите его и используйте.

Чтобы спасти брак, попробуйте на время расстаться

Многим кажется, что, если супруги решили «отдохнуть друг от друга», таким образом они просто оттягивают неизбежный и уже предрешенный финал отношений. Но что, если иногда нам действительно нужно дать себе «психологический отпуск», чтобы спасти брак?

Читать еще: Что такое сейф в футболе

«Процент разводов в наше время крайне высок, поэтому любой способ борьбы с этим явлением заслуживает внимания, — уверена семейный психотерапевт Эллисон Коэн. — Хотя универсальных рецептов нет, временное расставание может дать супругам необходимые время и дистанцию, чтобы пересмотреть свои взгляды по самым важным вопросам». Возможно, благодаря этому буря утихнет и в семейный союз вернутся покой и гармония.

Возьмем пример Марка и Анны. После 35 лет брака они начали отдаляться друг от друга, накопив много взаимных обид. Супруги не пошли по легкому пути и решили, прежде чем разводиться, сначала попробовать пожить раздельно.

Марк и Анна не питали особых надежд на воссоединение. Более того: они уже начали обсуждать потенциальный бракоразводный процесс, но случилось чудо — через три месяца жизни порознь супруги решили вновь сойтись. За это время они отдохнули друг от друга, все обдумали и снова почувствовали взаимный интерес.

Чем можно объяснить случившееся? Партнеры дали себе время, чтобы заново научиться общаться, вспомнили, чего им не хватает друг без друга, и снова начали жить вместе. Недавно они отметили 42-ю годовщину свадьбы. И это не такой уж редкий случай.

Так когда стоит задуматься о временном расставании? Прежде всего важно оценить уровень эмоционального истощения — ваш и партнера. Если один из вас (или вы оба) настолько лишился сил, что уже ничего не может дать другому, пора поговорить о том, что может дать обоим пауза.

Надежды и реальность

«Есть ли хоть малейшая надежда на благополучный исход? Возможно, вас пугает перспектива развода и будущего одиночества? Этого достаточно, чтобы попробовать сначала пожить отдельно и посмотреть, чего получится достигнуть в этих новых условиях», — утверждает Эллисон Коэн.

Перед тем как принимать окончательное решение, нужно определиться с практическими вопросами:

Как долго продлится ваше расставание?
Кому вы расскажете о своем решении?
Как вы будете поддерживать общение во время разлуки (по телефону, электронной почте и т.д.)?
Кто будет ходить в гости, на вечеринки, мероприятия, если пригласят вас обоих?
Кто будет оплачивать счета?
Будете ли вы разделять финансы?
Как вы скажете о своем решении детям?
Кто будет забирать детей из школы?
Кто останется жить дома, а кто съедет?
Разрешите ли вы друг другу встречаться с кем-то еще?

Это сложные вопросы, вызывающие массу эмоций. «Важно обратиться к психотерапевту еще до расставания и продолжать терапию во время этого периода, — считает Эллисон Коэн. — Это поможет не нарушать договоренностей и своевременно разбираться с возникающими переживаниями».

Чтобы вернуть эмоциональную близость, важно иногда проводить время наедине с партнером

Допустим, вы решили, что временное расставание может пойти вам на пользу. На чем лучше сосредоточиться, чтобы извлечь максимум пользы из этого периода? Спросите себя:

Что вы могли бы сделать иначе в прошлом, чтобы укрепить ваши отношения?
Что вы готовы изменить сейчас ради спасения вашего союза?
Что потребуется от партнера, чтобы отношения могли продолжаться?
Что вам нравится в партнере, чего будет не хватать во время его отсутствия? Готовы ли вы рассказать ему об этом?
Готовы ли вы поддерживать состояние осознанности во время общения с партнером — или хотя бы стараться это делать?
Готовы ли вы простить прошлые ошибки и попробовать начать все заново?
Готовы ли вы каждую неделю устраивать романтический вечер? Чтобы вернуть эмоциональную близость, важно иногда проводить время наедине с партнером.
Готовы ли вы научиться новым способам коммуникации, чтобы не повторять старых ошибок?

«Универсальных правил нет, — объясняет Эллисон Коэн. — Важен индивидуальный подход, ведь каждая пара уникальна. Сколько должен длиться пробный период жизни порознь? Некоторые психотерапевты говорят о шести месяцах, другие — о меньших сроках. Одни рекомендуют не заводить новых отношений в этот период, другие полагают, что не стоит противиться зову сердца».

Найдите психотерапевта, у которого есть опыт работы с такими ситуациями. Это лучший способ преодолеть все сложности, которые могут возникнуть в процессе временного расставания.

Если вы отчаялись и потеряли всякую надежду, вспомните, что партнер на самом деле вам не враг (даже если сейчас вам так кажется). У вас еще есть шанс вернуть былую радость близости.

Да, в это трудно поверить, но, возможно, тот, кто сидит напротив вас за обеденным столом, по-прежнему ваш лучший друг и родственная душа.

Расстаться, чтобы жить: почему мы разводимся

Принято поддерживать и жалеть при разводе брошенных и оставленных партнеров. Психотерапевт Сиссель Гран затрагивает опасную тему — рассказывает о тех, кто инициирует расставание. Она предлагает посмотреть глазами «отступников», что же привело к разрыву. Возможно, эти откровенные истории и комментарии специалиста помогут кому-то спасти пошатнувшийся союз.

Твердая пища, ползание и велосипед: как эти вещи влияют на развитие ребенка?

Родители стремятся обеспечить своему малышу наилучшие условия для развития. И, конечно, хотят видеть его в будущем успешным человеком. Но часто по незнанию допускают ошибки, которые тормозят способности ребенка к мышлению и формированию межполушарных связей. Как этого избежать? Рекомендациями делится логопед.

Источники:

http://woplan.net/effektivnye-sovety-kak-spasti-brak-na-grani-razvoda/
http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/10-veschej-kotorye-neobhodimo-delat-chtoby-ne-prishlos-spasat-svoj-brak-ot-razvoda-1601915/
http://www.psychologies.ru/standpoint/chtobyi-spasti-brak-poprobuyte-na-vremya-rasstatsya/

голоса

Рейтинг статьи