Что делать если ребенок боится темноты

Почему ребенок боится темноты?

Многие дети боятся темноты. По мнению ученых и психологов, в этом нет ничего сверхъестественного и ненормального – недаром некоторые вполне взрослые и здоровые люди также ощущают дискомфорт от пребывания в темном помещении. Но почему дети боятся темноты и как им могут помочь любящие родители? Давайте постараемся разобраться в причинах таких детских страхов.

Почему ребенок боится темноты?

Есть несколько основных версий, согласно которым дети могут бояться темноты.

Во-первых, согласно мнению ученых, маленькие дети привыкли оценивать ситуацию и обстановку, основываясь на всех своих чувствах: осязании, обонянии, слухе, зрении. Темная комната практически лишает малыша одного из важнейших чувств – зрения. Ребенок не видит всего происходящего, а потому начинает бояться. При этом, когда ребенок лишается возможности видеть все, что его окружает, он инстинктивно начинает прислушиваться, дабы иметь возможность почувствовать таким образом опасность. При этом, даже самые невинные и привычные звуки и шорохи, на которые при свете дня малыш не обратил бы и внимания, в ночной тьме приобретают совершенно иные смыслы.

Второй причиной страха темноты у детей является их бурная фантазия. Несмотря на то, что многие родители ограничивают просмотр своим чадом телепередач и фильмов, которые могут быть ему страшны и даже знают, какие мультики можно смотреть детям, ребенок может увидеть «страшного дядю» на картинке, рекламном щите, в телевизоре в торговом центре и прочих общественных местах. С наступлением темноты детское воображение превращает привычную комнату в совершенно иной мир, где все полуночные очертания оживают. Вспомните себя в детстве – разве вы не видели монстров в очертаниях стула или висящей на двери рубахе? Ту же шутку играет с вашим чадом и его воображение.

Что делать, если ребенок боится темноты?

Первое и, пожалуй, основное правило, которое беспрекословно должны соблюдать заботливые родители, чьи детки боятся темноты – никогда не ругать их за свой страх! Многие психологи сходятся во мнении, что страх темноты – это отголосок инстинкта выживания, корни которого уходят глубоко в прошлое. Кроме того, страх свойственен каждому здравомыслящему взрослому – будь то страх высоты, темноты, или грабителей.

Прислушивайтесь к своему ребенку

В общении родителей и детей часто кроется ключ к преодолению самых различных страхов. Спрашивайте у ребенка, чего именно он боится в темной комнате – чудовищ и монстров, одиночества или просто замкнутого пространства.

Вымышленные детские страхи, как с ними бороться

Если выяснится, что ваш малыш боится именно выдуманных монстров, постарайтесь объяснить ему, что их просто-напросто не существуют. Также можно пойти на всяческие хитрости, включив собственное воображение. Расскажите о том, что вы оставили в кухне специальные благовония, которые не дадут чудовищам проникнуть в дом.

Не пугайте ребенка!

Многие родители в воспитательных целях нередко сами подталкивают свое чадо к страху. «Если ты не съешь этот суп, за тобой ночью придет Бабай!» — подобный воспитательный прием вреден. Не стоит пугать ребенка выдуманными персонажами, ведь это лишь разовьет его страх и, в будущем, недоеденная тарелка супа покажется вам мелочью, в сравнении с требованием ребенка спать с ним и другими проявлениями боязни темноты.

Ограничивайте просмотр телевизора

Современное телевидение мало думает о правильном составлении программы телепередач – ограничение на просмотр телевизора – забота исключительно родителей. Утром, днем или вечером ребенок легко может увидеть страшный фильм, рекламу или мультфильм, смотреть который детям отнюдь не полезно. Популярно о вреде телевизора для детей мы писали в одной из предыдущих статей.

Что делать, чтобы ребенок не боялся темноты?

Лучшим способом преодолеть страх темноты, как ни странно, становится обыкновенный ночник. Оставляйте ночник включенным на ночь, чтобы ребенок не «терял зрение» в собственной комнате и спокойно мог уснуть. Обратите внимание, что ночник не должен быть слишком ярким – это вредно для сна, однако очень тусклый свет нисколько не навредит организму крохи, но позволит забыть обо всех монстрах.

Не стоит также выключать ночник сразу после того, как ребенок уснет. За ночь детки просыпаются много раз и выключенный свет сможет напугать их.

Как ни странно, еле слышная спокойная музыка также очень благоприятно влияет на способность ребенка преодолевать страх темноты. Как мы уже писали, когда малыш лишается возможности видеть все вокруг, он инстинктивно начинает прислушиваться к любым шорохам, стукам, шагам. Спокойная «фоновая» музыка не позволит ему услышать ничего странного и позволит легко забыться сладким сном.

И помните, страх темноты для ребенка абсолютно нормален. Никогда не говорите ребенку, что он трус или нытик – это заставит его прятать свой страх внутри себя и станет толчком для развития самых различных комплексов. Не акцентируйте внимание на проблеме, и она уйдет сама собой со временем.

Что делать, если ребенок боится темноты?

Что делать, если ребенок боится темноты и не хочет спать один ночью ?

Темнеет рано, на улице зябко, в окне колышутся стволы черных деревьев, по комнате того и гляди побегут темные тени… Пора поговорить о том, как научиться во всех этих признаках видеть приближение доброй сказки , уютной спальни, приятных снов и милых вечерних игр. Иногда все детское нам кажется милым и игрушечным, словно понарошку. Мы же понимаем, что в комнате, кроме нас, никого быть не может, предметы не меняют своих форм и очертаний вне зависимости, светло сейчас или кромешно темно.

Наш дом – наша крепость. Все не так однозначно в воображении наших малышей. Сначала ребенок ничего не боялся, спокойно засыпал, не требовал приоткрытой двери и света неяркой лампы, но в один ничем не примечательный вечер он начал оглядываться, просить, чтобы мы не выключали целиком свет или посидели рядышком. К детским страхам надо относиться серьезно и по-взрослому.

Почему ребенок боится темноты?

Сначала разберемся в причинах и предпосылках возникновения страха темноты. Чаще всего он появляется с 2 – 3 лет, когда ребенок имеет уже общее представление об окружающем его мире, у него начинает развиваться воображение, он обладает навыками определения причинно-следственных связей, но в то же время испытывает дефицит знания и понимания физических явлений, а сознание страшится неизвестностью.

Вспомните, собираясь в незнакомое место или компанию, мы также несколько нервничаем, как все там пойдет, как нас примут, что будет потом. Но мы обладаем опытом, подсказывающим нам, что все будет нормально, и даже если не понравится что-то, то мы с легкостью развернемся и уйдем. Нашим храбрецам еще предстоит получить столь ценное знание. Сначала ребенок боится спать один в темноте, потому что он может потерять маму во время сна, поэтому ждет от неё постоянных подтверждений, что она рядом. С взрослением ребенок не отпускает маму, т.к. она является гарантом его покоя и уверенности. Нужно предоставлять ребенку хоть какую-то свободу без излишней опеки, чтобы он получал опыт самостоятельных действий.

Как помочь своему ребенку преодолеть страх и перестать бояться темноты?

Как же помочь сгладить боязнь темноты, не довести ребенка до невроза и стать мудрым и заботливым учителем для своего ребенка?

1. Вы искренне верите, что ничего страшного в комнате нет, но поверьте и в то, что воображение малыша уже нарисовало в темной спальне монстров, чудищ всех самых темных и жутких цветов и размеров. Надо дать испуганному малышу заботу и опору. Устройте вечер обниманий, купаний в ванной с мыльными пузырями, почитайте знакомую добрую сказку , где главными героями являются животные, дети, а не вымышленные персонажи (так называемые бытовые сказки). Для детей с 4-5 лет подойдут рассказы Носова и Драгунского. Если ребенок боится темноты, нельзя подтрунивать над страхами, а тем более стыдить их за это.

2. Обратите внимание на тематику мультфильмов, которые смотрит малыш. Постарайтесь уйти от зарубежных мультиков, соберите коллекцию классических мультфильмов, про Крокодила Гену, котенка по имени Гав, кота Леопольда и т.д. Сюжет этих мультфильмов будет понятен ребенку, он может рассказать его, картинки не так быстро сменяют друг друга, мультики более медленные и предсказуемые. В этот момент мозг ребенка не испытывает постоянного стресса от непонимания отдельных кусков происходящего, не ищет подвоха. Тем более в книжном магазине можно купить книжки по сюжету мультфильма, которые дети могут потом несколько раз в течение вечера перечитывать с мамой.

3. Если ребенок просит не закрывать дверь полностью или не выключать весь свет, то не думайте, что через какое-то время ребенок сам преодолеет свой страх, если вы плотно закроете дверь со словами «спи уже!» Так вы учите малыша молчать о своих проблемах. Гораздо полезнее перед сном расслабление и покой, нежели чем доза адреналина в крови. Поэтому купите неяркий ночник с желтым теплым светом, оставьте щелочку в дверном проеме, заверьте ребенка, что все слышите и видите. После засыпания малыша, можно погасить ночник, перед тем, как сами пойдете спать. Для этих целей может пригодиться ночник с таймером. Постепенно ребенок почувствует вашу поддержку и перестанет бояться спать один.

4. В течение дня не упускайте возможность поэкспериментировать с темнотой. Есть такие места в квартире, где достаточно темно, не торопитесь включать свет. Можно сполоснуть руки, сходить на горшок, отнести белье в стиральную машину без света в ванной.

5. Под детской кроваткой или сбоку от неё можно организовать кукольную спальню. Проиграйте ситуацию с укладыванием, сном и пробуждением на куклах. Для этого закройте по-настоящему шторы, расскажите сказку, сидите тихо, а потом будите кукол.

6. Играем во всевозможные игры на осязание в темноте. Надо узнать игрушки, ощупывая их в темноте. Начинать лучше с завязывания платочком глаз при свете, а лишь потом через пару недель переходить к настоящей темноте. Можно вспомнить игру в жмурки с более старшими детьми.

7. Вспомните свою любимую игру в постройку домашний домиков и шалашей из стола и стульев. Накройте стол плотным покрывалом, махровой простыней и отправляйтесь в поход с ребенком, возьмите с собой что-то вкусненькое. Совсем некогда бояться, если в темном домике надо успеть не только посидеть, полежать, порассказывать смешные истории, но и чем-то полакомиться.

8. Для более маленьких детей подойдет игра в домик, сделанный из одеяла и маминых ног. Вы лежите, отдыхаете, а малыш преодолевает свои страхи, здорово!

9. Страх является неотъемлемой частью нашего инстинкта самосохранения, поэтому надо научиться его направлять в верное русло. Ребенок должен получать знания, которые будут вытеснять страх. Играем в фотографа. Садитесь с ребенком рядом со светильником, верхний свет погашен. Объясните малышу, что сейчас мы будем «фотографировать» то, что видим. Говорите: «Смотри внимательно, все-все запоминай! Мы фотографируем!» Затем выключайте лампу. Спросите: «Что у тебя на «фотографии»? Что ты видел?» Затем включайте свет, рассматривайте-«фотографируем» ещё раз. Так несколько раз. Можно на журнальный столик или стул сложить несколько предметов или игрушек, «фотографируем» их. Можно в темноте искать определенные предметы, в качестве приза наклеиваем на грудь «медали за храбрость» в виде маленьких, милых глазу стикеров.

10. Приучайте ребенка с 8-9 месяцев к любимой игрушке . Любимец поможет растворить страх перед темнотой, когда ребенок привыкнет к игрушке и будет ощущать её своим другом, он не будет бояться темноты.

11. Не стоит ничем и никем пугать ребенка, даже сказочными персонажами. Ребенок доверяет безоговорочно своим близким, поэтому он верит, что к нему может наведаться Бабушка Яга с мило-зловещей улыбкой или ещё кто. Таким образом страх темноты только закрепляется и ребенок начинает бояться темноты еще сильнее. Повзрослев, подросток понимает, что рисовать в своих кошмарах Бармалея или Кощея Бессмертного с Водяным за ручку выглядит наивно и смешно, поэтому образ страшного прежнего персонажа стирается, а подросток боится темноты и того, чего-то неизвестного, что может шагнуть из этой темноты. Его воображение даже боится представлять образ страха, поэтому и справляться с ним сложнее.

12. Если ребенок может описать свой страх, то можно его нарисовать, добавить несколько забавных деталей в виде бантов, курточек, сердечек, всевозможных наклеек. Тогда этот страх утратит свою грозность, особенно, если папа придумает историю, объясняющую первоначальный недовольный, разгневанный вид страшилки, которому не дали его любимый тортик и наступили на любимый больной хвостик в метро.

13. Не увлекайтесь мультфильмами и сказками про монстров. Даже самые добрые монстрики в мире подталкивают к мысли о существовании в природе не таких дружественных образцов. Не используем «спреи, заклинания, специальные средства защиты» от монстров, это лишь усиливает уверенность ребенка, что «в этом темном мире и правда кто-то живет, даже родители в это верят».

14. Завывание холодного ветра за окном, шорохи от сквозняка или бормотание соседского телевизора иногда пугают детей. Ребенок боится спать один? Его пугают странные звуки? Пришло время создавать коллекцию колыбельных, шума морского прибоя, звуков «белого шума».

15. Ребенок боится спать в темноте один ночью и многие родители соглашаются на совместный сон с ребенком, чтобы снять его страхи. Это временное решение, к сожалению. Ребенок и так чувствует себя в безопасности рядом с родителями, он не получает собственный опыт преодоления своего страха. Страх темноты проходит в среднем к 8 -10 годам. Надо ответить на вопрос: «Готовы ли вы спать с ребенком в одной комнате до этого возраста?» Скорее всего, лучше помочь ребенку перерасти свой страх до 5 лет при помощи игр.

Все родители хотят, чтобы их ребенок вырос самодостаточным, целеустремленным, храбрым и цельным человеком без иллюзорных страхов, процесс воспитания начинается с рождения ребенка. Начинайте делать шаги на пути к этой цели!

Ребенок боится темноты: основные причины, советы психологов

Страх темноты — распространенная проблема. Многие взрослые боятся ее, что уж говорить о детях. По статистике 8 из 10 детей в возрасте от 3 до 10 лет испытывают страх перед темной комнатой. У 10% из них он сохраняется на всю жизнь. А у 2% из них он перерастет в настоящую болезнь — никтофобию. Откуда берется эта фобия и как с ней грамотно бороться, рассмотрим в этой статье.

Почему появляется такая фобия

Как только начинает смеркаться, образуется недостаток зрительного восприятия окружающей обстановки. Страх возникает не перед отсутствием света, а перед тем неизвестным, что может скрываться в темной комнате. А по причине того, что зрение не может послать сигнал мозгу о безопасности обстановки, возникает неопределенность. В этот момент другие органы чувств ребенка пытаются компенсировать этот недостаток (слух, обоняние, осязание), а богатая детская фантазия «дорисовывает картинку». Именно из-за быстро развивающегося богатого воображения страх перед темнотой у детей встречается чаще, чем у взрослых.

Но богатая фантазия является не единственной причиной возникновения такой боязни. Так, из-за повышенной эмоциональности восприятия, запоминания, воспроизведения образов и событий, а также бурного воображения и образного мышления детская психика становится очень чувствительной к различным «провокациям», которые приводят к обострению страха темноты.

К таким «провокациям» относятся:

• Фильмы ужасов и страшные истории. Если ребенку позволяют смотреть недетские фильмы или рассказывают жуткие истории, то он быстро запоминает такие эмоционально окрашенные «картинки». И потом, оказавшись в комнате в темноте, его мозг начинает эти «картинки» воспроизводить.
• Выпуски новостных телепередач. Такие телепрограммы предназначены для взрослых. Если ребенок в ней увидит сцену насилия, стихийного бедствия или еще какого-либо чрезвычайного происшествия, то это тоже может стать причиной боязни темноты.
• Устрашающие высказывания взрослых, которые произносятся ими с целью воспитательного воздействия. Взрослые часто для сдерживания нежелательного поведения ребенка позволяют себе его запугивать путем подобных фраз: «будешь себя плохо вести, отдам бабе Яге», «будешь кричать, бабая позову», «плохих детей бармалей ночью забирает», «не лезь в этот шкаф, там бабайка живет» и тому подобное. После этого в темноте малыш может вспомнить эти слова и поверить в их реальность.
• Сон в одиночестве. Чаще темноты боятся те дети, которые спят одни в комнате.
• Большое количество запретов.
• Конфликты в семье.
• Встреча с незнакомыми людьми, которые пробуждают негативные ассоциации.

Боязнь темноты может перерасти в настоящую болезнь — никтофобию.

Что делать родителям

Чтобы помочь ребенку побороть страх, нужно серьезно отнестись к его чувству и быть искренним. Дети это чувствуют. Далее можно предпринять ряд действий, которые помогут ребенку преодолеть эту фобию.

Поговорить и объяснить, что бояться нечего

Необходимо серьезно, без иронии, поговорить с малышом о его чувствах. Необходимо выяснить, что его пугает и почему, узнать кто живет в с ним в комнате ночью и куда он исчезает днем, зачем пришел и как может ему навредить. Так, появится возможность выяснить, что именно стало «провокацией» появления этого страха. Опираясь на полученную от ребенка информацию, нужно объяснить ему, что бояться нечего, что вы всегда рядом и сможете ему помочь в любой ситуации.

Вместе исследовать комнату

После разговора важно вместе с малышом проверить комнату на наличие пугающих образов. Включив ночник, исследуйте каждый уголок. Возможно появится необходимость переставить или убрать какие-то предметы, тени которых создают неприятные образы в фантазиях ребенка.

Подарить талисман

Проведя проверку в комнате в присутствии родителей, ребенок часто успокаивается и соглашается, что бояться нечего. Но стоить взрослым выйти из нее и выключить свет, как страх темноты снова появляется. Поэтому можно попробовать подарить ему талисман, который способен защитить и прогнать вымышленных монстров. Это может быть, например, динозавр или особенный ночник. Главное, чтобы малыш поверил, что этот предмет защитит и с ним ничего не страшно. Для усиления эффекта можно рассказать сказку, в которой этот талисман побеждает «предмет» страха.

Чего нельзя делать

Неправильное поведение родителей в такой ситуации может лишь усугубить ее:

• Высмеивать и критиковать. Если ребенок признается вам в своих страхах, это значит, что он вам доверяет и надеется на вашу помощь, защиту. Нельзя в этот момент высмеивать его, иронизировать по поводу страхов или называть трусом. Это лишь подорвет его доверие к взрослому, а боязнь темноты никуда не исчезнет.
• Заставлять преодолеть фобию самостоятельно. Если ребенок боится, что в шкафу кто-то есть, то не нужно заставлять его самостоятельно идти к нему и открывать, чтобы убедить в том, что там никого нет. Или закрывать его в темной комнате для осознания того, что поводов для страха нет. Это лишь ухудшит ситуацию, ребенок переживет самый настоящий ужас, что может привести к развитию более серьезной фобии.
• Поддерживать страхи. Если малыш сообщает о том, что в шкафу живет монстр, то не нужно заглядывать в него и сообщать, что это действительно так. Особенно не стоит говорить, что, если он будет плохо есть кашу, то чудище выскочит и утащит к себе. Такое поведение только подкрепит веру ребенка в существование монстров и усилит его боязнь.

Когда малыш рассказывает о своем страхе темноты, то это не капризы и вранье. Он действительно верит в него. Для него он реален. Поэтому игнорирование, уличение ребенка во лжи или пустая злость не помогут ему справиться с боязнью. Он просто поймет, что взрослый ему не верит и не может помочь в сложной ситуации.

Боязнь спать в темноте

Часто из-за этой фобии ребенок боится один спать в комнате. Для того, чтобы преодолеть эту проблему, можно воспользоваться следующими советами:

• Наладить благоприятную атмосферу в семье.
• Учесть желания хозяина детской комнаты при ее оформлении. Так ему будет приятнее и уютнее находиться в ней.
• Выстроить грамотный распорядок дня. Режим позволит ребенку чувствовать себя увереннее, а его жизнь станет более предсказуемой.
• Придумать ритуал отхода ко сну и постоянно ему следовать. Например: надеваем любимую пижаму, чистим зубы, читаем добрую сказку и засыпаем.
• Перед сном надо проверить с малышом комнату, чтобы убедиться, что нет повода для страха.
• Положить в детскую кровать талисман, который будет исполнять роль защитника.
• Нужно предложить ребенку представить, что он создает силой мысли вокруг себя невидимый купол, который оградит его от всех неприятностей.
• Необходимо хвалить его за все попытки победить свой страх.
• Поделиться собственным примером из жизни победы над страхом темноты.

Возрастные этапы страха

2-3 года

В этом возрасте родители, как правило, помогают развитию самостоятельности своего малыша. Например, прерывают совместный сон, если он был, и переселяют его в отдельную кровать либо вообще комнату. Часто в этой ситуации ребенок начинает бояться не столько темноты, сколько остаться в одиночестве. Поэтому нужно не отказывать ему в просьбах побыть с ним в комнате подольше и всегда откликаться на его зов, чтобы он был уверен в своей безопасности.

4-5 лет

Дети этого возраста являются более самостоятельными, часто большую часть дня они проводят в детском саду. Именно в этом возрасте происходит расцвет детской фантазии. Причинами страха часто становятся вместе с активным воображением пережитый стресс (ссора с близкими, наказание, конфликт с детьми), просмотренный страшный мультик, перевозбуждение в течение дня. Помочь в данной ситуации можно успокоив малыша: заключить в объятия, поговорить, погладить, поцеловать, дав тем самым поддержку и заботу.

7-10 лет

Обычно к этому возрасту дети перестают бояться монстров под кроватью. Они уже умеют рационально мыслить и объяснять окружающие явления (например, тень на стене). Но у некоторых страхи все еще присутствуют. Часто их причиной могут быть неблагоприятная атмосфера в семье, ссоры близких. Будьте внимательны к ребенку, общайтесь с ним, не пускайте ситуацию на самотек. При необходимости стоит обратиться за помощью к врачу.

Советы психологов

Рассмотрим, что советуют специалисты:

• Необходимо помочь малышу справиться со страхом, самостоятельно это сделать у него не выйдет.
• Постараться установить причину проблемы, тогда бороться с ней будет проще.
• Если ребенок начал бояться темноты в возрасте 7-10 лет, необходимо проанализировать отношения в семье. Возможно причина лежит в конфликтной ситуации.
• Обеспечить ребенку дополнительную физическую нагрузку (например, записать в спортивную секцию), чтобы на мысли о страхе сил просто не оставалось.
• Личный пример преодоления фобии. Расскажите малышу свою историю победы над боязнью темноты.
• Пусть порисует и выплеснет все свои страхи на листок. После этого мама может что-то добавить к рисунку, что позволит ему с юмором взглянуть на свои боязни и развеселит.
• Существует такой прием борьбы со страхами, как графический тест. Необходимо предложить своему ребенку написать «мини-сочинение» о своих опасениях, обратив его внимание на то, что «страшные» слова — это всего лишь обычные слова.
• В борьбе с такой проблемой спасут игры. Например, прятки. Поскольку прятаться нужно в темных местах, то в процессе игры малыш не успеет испугаться.

Многие дети боятся темноты. Главное серьезно отреагировать на эту проблему, не иронизируя и не игнорируя ее. Существует множество способов преодоления этой фобии. Главная задача взрослого — помочь своему ребенку.

Источники:

http://azbyka.ru/deti/pochemu-rebenok-boitsya-temnoty
http://spimalysh.ru/vse-o-sne/rebenok-ne-spit/rebenok-boitsya-temnoty
http://moykarapuz.com/razvitie-rebenka/rebenok-boitsya-temnotyi.html